Code Promo Jow 2026 : jusqu'à 30€ offerts via parrainage

Jow est une application de planification de repas et de courses. Le principe en 3 étapes : (1) choisissez vos recettes pour la semaine parmi les propositions de l'app, (2) Jow génère automatiquement la liste de courses complète, (3) transférez le panier en un clic vers le site de votre supermarché préféré (Carrefour, Leclerc, Auchan, Intermarché). Vous finalisez l'achat directement sur le site du supermarché. Jow est gratuit — l'app ne vend pas elle-même les produits. Elle simplifie et optimise vos courses hebdomadaires.

Jow propose des recettes à 2-4€ par portion selon les ingrédients. Le catalogue compte plusieurs centaines de recettes : plats familiaux, végétariens, rapides (prêts en moins de 20 min), sans gluten, etc. Les recettes sont adaptées au nombre de personnes dans votre foyer. Jow optimise les quantités pour éviter le gaspillage : si une recette utilise 1/2 poivron, une autre recette de la semaine utilisera l'autre moitié. Cette logique anti-gaspi se compare à l'esprit de Too Good To Go mais avec une approche de planification active.

Jow ne livre pas directement — c'est le supermarché partenaire choisi qui gère la livraison ou le retrait. Une fois votre panier transféré vers Carrefour Drive, Leclerc Drive, Auchan ou Intermarché, les délais et conditions sont ceux du supermarché. Jow accélère uniquement la constitution du panier (plus besoin de rechercher chaque ingrédient manuellement). Le transfert est instantané et la liste de courses est pré-remplie sur le site du distributeur.

Jow se distingue fondamentalement de HelloFresh ou Quitoque. Ces derniers livrent des box repas avec les ingrédients pré-dosés à domicile (modèle abonnement). Jow, lui, est un assistant de planification qui transfère votre panier vers votre supermarché habituel — vous restez libre du choix des marques, des quantités et du mode de retrait. Jow est gratuit et sans engagement ; HelloFresh et Quitoque facturent par box. Jow est idéal si vous avez déjà l'habitude du drive ou de la livraison supermarché.

Jow est compatible avec 4 grandes enseignes françaises : Carrefour (retrait drive et livraison), E.Leclerc (drive), Auchan (via Chronodrive ou Auchan.fr) et Intermarché (drive et livraison). Le choix du supermarché se fait dans les paramètres de l'application. Si vous changez d'enseigne d'une semaine à l'autre, Jow adapte sa sélection de produits aux références disponibles. En 2024, Jow travaillait à l'intégration de nouvelles enseignes partenaires. Pour des recettes livrées sans drive, HelloFresh reste l'alternative la plus connue.

Jow a été fondée en 2018 à Paris par Matthieu Gervais. La startup a connu une croissance rapide en France avec plusieurs millions de téléchargements. Le modèle économique de Jow repose sur des partenariats avec les enseignes de distribution (commission sur les paniers transférés) et non sur les utilisateurs (application 100% gratuite). Jow a été soutenu par des investisseurs et a remporté plusieurs prix d'innovation dans le secteur de la foodtech française. L'application est notée 4,8/5 sur l'App Store avec plus de 100 000 avis.

Le crédit de parrainage Jow (jusqu'à 30€) est conditionné à la réalisation de courses via le lien — vérifiez les CGU actuelles pour le montant exact et les conditions de déclenchement. Jow ne contrôle pas la disponibilité des produits chez les supermarchés partenaires : un ingrédient peut être en rupture de stock une fois le panier transféré. Les prix affichés dans l'app sont indicatifs et dépendent du supermarché choisi. Jow n'est pas compatible avec Monoprix, Amazon Fresh ou Picard — uniquement les 4 enseignes partenaires.

Depuis son lancement en 2018, Jow a proposé différentes offres de bienvenue pour attirer de nouveaux utilisateurs. L'offre de parrainage a évolué entre 10€ et 30€ selon les campagnes. En 2022, Jow a lancé un programme de parrainage renforcé (30€ filleul + 10€ parrain) pour accélérer sa croissance. En 2023-2024, l'app a intégré des fonctionnalités de suivi nutritionnel et de personnalisation des régimes alimentaires (végétarien, sans gluten, etc.). Pour des courses bio planifiées, coupler Jow avec Greenweez ou Carrefour Drive reste la combinaison la plus pratique.